Za izboljšanje potence pri moških v dnevni prehrani je treba dodati, vitamini in minerali. Trenutno obstajajo številne posebne namene sistemov lahko ponovno spolne aktivnosti, izboljšanje zdravja, izboljšanje zdravstvenih in napolni telo z manjkajoče microelements. V tem primeru je pomembno, da izberete določeno zdravilo in sledite navodilom.
Vzroki oslabljena moč
Šibka jakost moških se pojavlja v vseh starostnih skupinah. Glavni vzroki za patologijo, so:
- Slabe navade (Kajenje, alkohol in droge).
- Sedečega življenjskega sloga.
- Bivanje v območjih z neugodnimi okoljskimi pogoji.
- Bolezni, povezane s neuralgia (epilepsija, multipla skleroza, parkinsonova bolezen).
- Stalen stres in izčrpanost.
- Stalna močan telesni dejavnosti.
- Bolezni endokrinega sistema.
- Motnje v delovanju srca in ožilja.
- Bolezni mišičnoskeletnega sistema in veziva (prostatitis, adenoma prostate).
- Nepravilna prehrana.
- Debelost.
- Psihološke težave (neurosis, depresija).
- Dednost.
Kje so vitamini?
Stalno uporabo nekaterih živilih, ki imajo ugoden učinek na potenco. Seznam proizvodov, ki morajo biti vključene v prehrani vsakega človeka:
- Rastlinsko olje, zelena, zelena čebula – virov vitamina E.
- Paprika, brstični ohrovt, pese, kumaric, čebule, šipkov, črni ribez, citrusi, peteršilj, koper – vir vitamina C.
- Mlečni izdelki, jajca, ribe, jetra, govedina, piščanec, oreški in semena, špinača, banane, oves, vir vitaminov skupine B.
- Jajce, ribjega olja, losos, jetrih govejega mesa, mlečnih izdelkov, jajc, sira, margarine, am – virov vitamina D.
- Ribe, ostrige, bučna semena, makovo seme in sezam, govedina, jagnjetina, svinjina, pšenični otrobi, kakav viri cinka.
- Morski sadeži, belo gobe, ostrig gobe, pistacije, česen, kokosovo viri selena.
Vendar ne v vseh primerih pravilna prehrana lahko izboljša potenco. Zakaj se je včasih potrebno zateči k jemanju vitaminski.
Pravilna uporaba vitaminov
Tam je dnevni norma vitamini in minerali za moške:
- B1 — 1,5-2,5 mg.
- V3 — 15-25 mg.
- B6 — 2-2,5 mg.
- B9 — 0,2 mg.
- B12 — 2 mcg.
- C — 100-400 mg.
- D — 10 mcg.
- E — 12-30 mg.
- Cink 15 mg.
- Selen je 5-7 µg.
Vzemite vitamini notranjosti, med ali po jedi. Presega dnevni tečaj je strogo prepovedana, kot je mogoče manifestacija stranskih učinkov. Piti vitamini predpiše zdravnik mora biti jasna navodila.
Kontraindikacije
Kontraindikacije za jemanje vitamina zdravila so praktično ni.Umik zdravila je potrebno samo v naslednjih primerih:
- Nestrpnosti sestavne elemente.
- Vitamin E je prepovedan za uporabo v infarkt, in za ljudi, ki so utrpeli srčni napad.
- Želodčne razjede, ledvične kamne.
Če prekoračite odmerka se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:
- Nastajanje ledvičnih kamnov.
- Pojav krvnih strdkov.
- Kožne izpuščaje.
- Nespečnost.